出现在76人媒体日现场的乔尔·恩比德比上赛季瘦了一大圈。这个休赛期，恩比德积极训练，进行了减重，让自己的身体变得更精壮。他期待自己能够健康地进入季后赛。76人在今年夏天打造了豪华五虎阵容，但是球队冲冠的一大关键是恩比德能否保持健康。
NBA记者克里斯·海恩斯在社媒上晒出了一段恩比德亮相媒体日视频，并且配文表示：“费城76人核心乔尔・恩比德体重下降幅度非常大。”恩比德确实消瘦了许多，这个休赛期，他完成了肉眼可见的减重。
事实上，早在前两年就有不少NBA名宿建议恩比德减重，从而有利于保持健康。这个休赛期，恩比德真的做到了。
“我想尽可能多地打比赛。我们觉得现在已经有了一套很好的计划，目标就是让我以健康的状态进入季后赛。”恩比德说道。恩比德在2022-23赛季场均得到33.1分10.2篮板4.2助攻，投篮命中率54.8%，三分命中率33.0%，罚球命中率85.7%，他一举加冕常规赛MVP。
2023-24赛季，恩比德的表现更加出色，场均得到34.7分11.0篮板5.6助攻1.2抢断1.7盖帽，投篮命中率52.9%，三分命中率38.8%，罚球命中率88.3%，他迎来了生涯巅峰状态。但是，恩比德偏偏在这个赛季受伤赛季报销，只打了39场比赛。
2024-25赛季，恩比德只打了19场比赛。2025-26赛季，恩比德只打了38场比赛。他连续3个赛季出场数低于40场。这个夏天，恩比德苦练减重，大家都看在眼里。新加盟76人的詹姆斯对于恩比德的改变很开心，因为他很清楚，76人要夺取冠军，恩比德必须保持健康。健康的恩比德是MVP级别内线球员，是76人的大杀器。
“乔尔（恩比德）是世界上最有天赋的球员之一，我们都知道，对他来说关键就是健康——他怎么保持健康，做最好的自己，从而让我们整支球队做到最好。我看到这个休赛期他在身体上投入很多，在技术上投入很多，在心理层面也投入很多。这是很可观的上升空间，不仅对我们这些队友，我敢肯定对他自己也是。”詹姆斯说道。
詹姆斯是保养身体的高手，他会将自己的经验传授给恩比德。“作为队里的老将、经历过大风大浪的人，我希望能在日常给他提供资源、给他需要的一切，让他在自己所处的位置上、在我们球队所处的位置上感到越来越自在，场上场下都是，我肯定站在他这边，我迫不及待想再次和他在球场上并肩作战，就像2024年奥运会那样。”詹姆斯表示。
恩比德现在的心态很好，他希望在新赛季健康征战比赛，并且在季后赛到来的时候处于巅峰状态。“我现在感觉相当不错，显然还需要往上累积，因为你希望自己在四月、五月时处于巅峰状态，进入这个赛季，我想尽可能多打球，我们有一套计划，我们会去执行它。计划就是确保我保持健康，然后在那个时间点到来时处于最佳状态。”恩比德说道。
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